修炼以安气、入炉、坐鼎、压气、硬气、化气、变气、融气为基础。
安气，全身之气沉于丹田。
入炉，把自身想像成一个炉鼎，尔后把丹田之气散布于炉鼎之中。
……
本功法练成之后不但可以承受拳打脚踢而丝毫无损，甚至刀剑也伤不了根本。