90％的痛苦来自于对未来的担心，90％我们担心的事情都不会发生

［古罗马］朱利叶斯·凯撒

我们为什么会恐惧？因为未来的很多东西都充满了未知。

我们不知道未来会遭遇什么，会得到什么结果。这种未知，增加了心中的忐忑，而忐忑不安的情绪更加刺激想象神经，使未知的种种困难变得更加夸张而可怕。

诚如对死亡的恐惧，人们往往是因为自己对死亡的想象而惴惴不安。尚未到达人生终点之时，便早已因为自己心中的恐惧而寝食难安。 真正令我们恐惧的，是恐惧本身。 这种情绪蔓延开来，会降低斗志，会放缓前进的脚步。很多时候，困难和挫折并不像我们想象的那么可怕，当我们抬头挺胸，积极面对的时候，才会发现，不过如此罢了。

90％的痛苦来自于对未来的担心，90％我们担心的事情都不会发生。既然是这样，我们何必为未来担忧，而放弃当下快乐的权利？我们何不放松心态，以轻快的脚步笑着迎接未来？

朱利叶斯·凯撒（前100— 前44）：即恺撒大帝，是罗马共和国末期杰出的军事统帅、政治家。