关闭微信朋友圈以后

很长一段时间以来，我都觉得我把所有的时间都花在了手机上，可是手机到底有什么看的呢？除了一些APP可以代替电脑买买东西、查查信息以外，也就是刷刷微博看看微信朋友圈。我所有的时间里，看微信朋友圈是消耗时间最长的，即便没有任何朋友更新，即便朋友更新的内容可能自己并不感兴趣，但还是习惯性刷一刷，看看别人的动态，看看有没有人圈我。可是仔细想一下，这些动态跟自己到底有什么关系呢？

以前我们觉得朋友圈里的都是自己日常生活里的好朋友，但现在很可能有很多根本不记得因为什么加的人也在其中；以前以为朋友圈的朋友是可以分享生活快乐与苦恼的亲密友人，但事实证明很多人之间甚至连点赞的交情都没有。有一天我决定关闭微信朋友圈几小时，看看自己的生活到底会有什么样的变化。

首先，我在微信里找到了关闭朋友圈的方法：我——设置——通用——功能——朋友圈——停用。

1小时之后，我还是会很手贱地打开微信，习惯性地点一下最下条第三个位置，并迅速点了一下原本第一行朋友圈的位置，很遗憾这个位置已经变成了“扫一扫”。这时候自己突然想到，我已经关闭了朋友圈，不应该再去点它，而此时我的内心并没有因为看不到朋友圈有什么失落，反而暗暗提醒自己我应该去做点别的事情，去睡觉都可以。

2小时以后，我有点忍不住习惯性地点一点，但是这种想刷朋友圈的感觉会越来越弱。

7个半小时之后，我想晒个照片，但突然想起我已经关闭了朋友圈，不应该再去为一个照片打开它。这段时间也不可能有人在朋友圈找我。如果他们很紧急的话，一定会用其他方式来找到我。

当天晚上，我就把朋友圈的功能打开了，却发现整整一天也没有什么人圈我，我的朋友们也依然如之前一样晒晒吃喝玩乐的照片，并没有什么特别的事情。

也就是说，这一天没有了朋友圈，我也并没有错过什么天大的新闻。相反，我用了更多的时间更高质量地陪着孩子出去玩了一下午，晚上还读完了一本书，写了两篇书评，收拾了一下屋子。我并没有不看朋友圈，我只是暂时关闭了它，到了晚上用15分钟时间集中浏览一下，而其他时间都被我充分地利用起来了。

很多人说，我需要通过朋友圈了解很多资讯。没错，但是如果不通过朋友圈，通过自己关注的公众号也完全可以看到这些资讯。再加上现在很多内容也并不是完全准确和真实的，所以有些内容并不是自己一定要看的。当我尝试暂时关闭朋友圈之后，我就下意识地离开手机，开始思考自己到底为什么那么依赖它。

这时候我发现，我们离不开手机，其实是害怕自己被别人遗忘，害怕落单，想要用这种方式来表现自己的存在感，让自己觉得我还是与这个世界接轨的，我还是知道很多新鲜事的，我还是能发一些内容告诉别人我在干吗的。 看到别人的内容就去评论或者点个赞，这些行为本身不会花费我们很长的时间，但却容易无形中让我们一直处在这一环节里出不来。甚至很多人习惯了碎片阅读后，连一篇超过2000字的文章都看不下去，更不用说读完一本书了。现在很多人很多公众号很多社群都在组织各种读书会，每一个都异常火爆，这是为什么呢？活了二三十年的我们读不懂中文书了吗？其实不是读不懂了，而是没耐心读了，读一页纸，就火急火燎的，再也安不下心来。

没有手机就会紧张，出门没带手机就好像没有穿衣服一样难受，这恐怕是目前所有人都得了的病。戒掉手机依赖症，是每一个现代人都想要做到的事情，但是很遗憾，大家都做不到。虽然在这方面我依然没有做到很好，但有一些小小的经验可以跟大家分享：

· 在每天的某一个时间段关闭朋友圈，在一个固定且短暂的时间里打开它，看看今天的资讯。

· 只保留必备的APP应用，因为你无聊的时候就会打开每个APP挨个去看，这无形中花掉了你很多时间。而这些APP当中，也有很多会促进你的消费，其实有些东西如果你没看见，就不会买。

· 你可以下载一个能记录时间使用的APP，这听起来好像跟上一条有一些冲突，不过这个APP可以记录你花在每一件事上的时间。用一周之后，你回过头就会发现很多地方你花费的时间，比自己想象的要多太多了，有的时候你自己都想不到，比如说刷手机，闲聊发呆，在这些事情上，可能你无意识地就浪费了很多时间。

担心接不到电话，担心看不到最新消息，只是内心的不安全感和害怕被遗忘的心情在作祟，但这也仅仅是一个表象。或许解决手机依赖症的根源，并不在于强制自己把手机放得远远的，而在于把更多的时间花在一些更有意义的事情上，让自己的内心因为成就感而变得自信。因为在关闭朋友圈的时间里，我完成其他的事情越多，内心成就感就越大，自信心就越强，感受得到自己的进步，这种成就感远远大于看到一条最新的朋友圈信息。