第二章 七个特征证明你是不是讨好者（第3/4页）

·同事指望你解决他们的困难，而忽视实际上你能投入工作的精力是有限的。

·亲家的人希望他们享有与你的家人一样的优先权，不准许你疏忽对待他们。

回顾汤米在单位是众所周知的困难解决好手。他不但拥有超高的智商还具备非同寻常的判断力，让他能有逻辑地把其他人束手无策的问题迎刃而解。不过，汤米的问题不在于他思维的运转方式，而是人们强迫他为他们解决问题时，他情绪上的反应。

首先要肯定汤米的助人举动是善行善为。我们每一个人都有遇到难题需要向专家求助减轻负担的情况，况且，汤米是电信行业中最优秀的人物之一。在担负起解决别人问题的责任的时候，他却屡次没有认识到自身的极限。以至于他无法解释他花时间攻克一个问题时，那原本理应解决的任务为什么还没有完成，只因他分身乏术，不能同时做两件事。其结果是，汤米不断承担自己能力之外的工作，导致他反复地受尽愤怒和压力的折磨。

你很可能发觉自己在许多方面都很有限度。你不可能尽善尽美。现在思考另外一个问题：在你的生活中有谁希望你忽视自身的限度，企图迫使你用不合理的方式去感受、思考或表现？假如你的情况和汤米一样，也同样有很多想让你忽视自己限度的人。

有一回他向我讲解道，“人们仿佛期望我变成超人一样，但是我真的不能！我真希望能对他们说‘走开’或‘我一个人做不完。’”

“那么为什么不照那样说呢？”我问道。

汤米先是咧嘴笑了，然后回答说，“我怎么知道你会那样问我啊？”他摇了摇头继续说，“要是我告诉了谁我不能做什么事情，那真是太反常了。感觉会很尴尬。”

“我猜想你的尴尬不仅来自你承认了所能完成工作数量上的限度，还来自你控制其他人如何看待你的能力也是有限的。请谨记：别人不会告知你能力的极限，除非你先证明并承认你自己是有限度的。总而言之，你需要培养他人别把你的能力看得那么高尚。”

当你超越极限时，你的身体会用某种方式强制你认清自己的限度。这就是人们经常遭受心脏病、高血压、溃疡、抑郁、焦虑等原因。你要么为自己打算选择设定限度，要么让你的身体以更严峻的方式告诉你自身的极限。

5、对评价很敏感

你还记得第一次被评头论足是什么时候吗？毫无疑问当时的你太小了，不可能真的记得。在最早期的岁月中，蹒跚学步的小孩听到的评价是：

“真是太棒了！”

“小伙子，你为什么那样做呢？你能做得更好的！”

“好闺女！”

“很好，现在我们瞧瞧你能不能再做一遍。”

“你究竟怎么了啊？”

还有许多类似的表述，隐含某种评价的意味。这些听起来很耳熟吗？由小孩步入成人的过程中，你持续获得的评价涵盖了各种主题：

· 你的成就

· 你的外表

· 你的社交能力

· 你的情感表达

· 你优先考虑的事项

· 你的失败

· 你的交流能力

虽然很多贤者都劝诫人们不要评价其他人的事，但是我们却每天都评头论足。然而，假如我们习得用人们意料之中的方式去评判他们，那就真的太好了。

最好的结果，别人对你的看法可以让你知道你是如何被感知的。亲友的评论会帮助你在错综复杂的环境中个性的适应性的发展。

最坏的结果，当你在寻求潜在批评者支持的时候，然而，其他人的评价可能使你丧失自信心或放弃健康的选择。

在面对丈夫和父亲可能爆发的愤怒，还记得安妮塔是如何退缩和抑制情绪的吗？这两个男人都急于评价她所作的决定。“当我做得正确的时候几乎从来没有受过赞扬，唉好家伙，要是我做错了什么，他们马上就奔过来抨击我啦，”她告诉我说，“他们好像各自担任起法官和陪审团，对我生活中的决定做出判决。”

“这种批评和评判精神对你有什么影响呢？”

“唔，我心里认为他们两个可真是傻里傻气的极端自我主义者，根本轮不到他们来评价我。但就我的行为而言，也就是说为了不让他们来烦我，我会做任何事情的。”

关于安妮塔这个决定存在的问题是，她非但没有解决反而徒增了她自身的紧张感。由于他们潜在的评价对她来说是一种威胁，他们察觉到这一点，所以对她变本加厉。更糟糕的是她也开始如同他们一样严苛地评价自己。

譬如，她告诉我，有一次她应几个闺蜜之邀参加“女孩之夜”晚餐的决定让她觉得有罪恶感。“我的爸爸老是确保让母亲记得他是她最优先的对象。我就是在这种影响力下长大的。尽管泰德不完全是个大男子主义者，但他不太赞成我变得过于独立。他觉得独立那玩意儿多了不好，我最好不要太习惯离开他而出去和朋友聚会。”

 “那么你和朋友聚会做过什么不道德或不负责任的事情吗？”

“当然没有！我们是你所见过的最乖巧的一群女孩。只是，我和朋友出去的那天晚上，一直对此耿耿于怀，好像我做错了什么一样。我都不能尽兴，因为我知道我超出常规了。”

或许你和安妮塔一样，念念不忘别人对你的评论并把这些太当回事。你要做到的是，愿意悉心听取其他人对你所作决定的建议，同时又不反被人们的意见所误导而全权断定你做人的好坏。要知道没有人能够扮演老天的角色。

 6、需将生活掌控在手

 不是所有讨好的行为都是出于恐惧感和罪疚感。讨好者也不至总是被操控着去做这做那。有时你讨好的行为是利己的，当它与控制欲关联在一起时。 

 好比在许多方面都很见长的汤米，慨叹他自己善良的本性在现实中常常被人们轻易地利用。在我们的一次谈话过程中他也供认，“在一些情况下，我决定助人一臂之力是以自我为出发点考虑的。”

我不知道他这番话会有什么结论，于是我探起头问道，“你意指的是什么呢？”

“唔，其实很简单。在很多方面，杂乱无序的状态简直让我发狂。每当周围的人们工作得漫不经心时候，我就琢磨在接下来的进程中说不准哪里就牵连到我了。所以我插手拯救大局，有时我允许人们操控我，但有时是我想要维持运行的秩序。更何况我执行起自己的方法不费吹灰之力，是达到目的的最佳方案。”

我不得不对汤米甘拜下风，至少要佩服他的坦诚！